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Entregamos la comida una vez cada dos días: los lunes, los miércoles y los viernes desde las 17:00 hasta las 21:00 h
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2 500 kcal
STRONG
Esta programa alimentario equilibrado es para los que quieren aumentar el peso sin forzar su cuerpo
Pide el menú de 2 500 calorías diarias para 2, 4, 6, 12 o 24 días y empieza a comer sano a partir de mañana *
*Se puede personalizar el menú y pedirlo para cualquier cantidad de días
Entrega gratuita
Los platos en este menu puede contener alérgenos ya que, por el momento, todos los platos se elaboran artesanalmente en el mismo obrador. Alérgenos de declaración obligatoria.
Informacion
Alérgenos de declaración obligatoria
- Productos que contengan gluten: Trigo, centeno, cebada, avena, espelta, kamut y productos derivados. Cerveza
- Crustáceos y productos a base de crustáceos. Cangrejos, langostas, gambas, etc
- Huevos y productos a base de huevo.
- Pescado y productos a base de pescado.
- Cacahuetes y productos a base de cacahuetes
- Soja y productos a base de soja
- Leche y sus derivados. Yogures, queso, mantequilla, etc.
- Frutos de cáscara, es decir: Almendras, avellanas, nueces, etc., y productos derivados o que los puedan contener.
- Apio y productos derivados.
- También en productos cárnicos, sopas o salsas
- Mostaza y productos derivados. También en panadería, productos cárnicos, salsas, etc.
- Granos de sésamo y productos a base de granos de sésamo. Semillas, aceites, etc.
- Dióxido de azufre y sulfitos. Conservantes en carne y pescado, fruta, refrescos, vino, cerveza, etc.
- Moluscos y productos a base de moluscos. Mejillones, almejas, caracoles, ostras, berberechos, etc.
- Altramuces y productos a base de altramuces. También en pan, pasteles y pasta
Nuestro menú
El menú diario bien equilibrado consiste en cinco raciones y no se repite durante tres semanas
El día 1
Pan integral
Pechuga de pollo
Queso cuajada
Calabacín
Pechuga de pollo
Queso cuajada
Calabacín
Sándwich de pollo y calabacín
Ternera
Cebolla
Nata
Champiñón
Patata
Leche
Aceite de oliva
Cebolla
Nata
Champiñón
Patata
Leche
Aceite de oliva
Carne a la Stroganoff con puré
Pechuga de pollo
Pimienta dulce
Cuscús
Tomate
Feta
Menta
Pimienta dulce
Cuscús
Tomate
Feta
Menta
Tortilla con verduras a la parrilla
Harina de avena
Huevo
Leche
Manzana
Uva pasa
Nuez
Edulcorante
Aceite de oliva
Huevo
Leche
Manzana
Uva pasa
Nuez
Edulcorante
Aceite de oliva
Tortitas con manzanas
Huevo
Proteína
Calabacín
Pimienta dulce
Aceite de oliva
Proteína
Calabacín
Pimienta dulce
Aceite de oliva
Chahokhbili
3
kcal: 200
5
19
Hidratos
Proteínas
Grasas
55
kcal: 600
37
25
Hidratos
Proteínas
Grasas
34
kcal: 400
28
18
Hidratos
Proteínas
Grasas
24
kcal: 600
46
36
Hidratos
Proteínas
Grasas
28
kcal: 300
10
16
Hidratos
Proteínas
Grasas
4
kcal: 400
43
21
Hidratos
Proteínas
Grasas
Muslo de pollo
Cilantro
Ajo
Lúpulo-suneli
Tomate
Pasta de tomate
Aceite de oliva
Cilantro
Ajo
Lúpulo-suneli
Tomate
Pasta de tomate
Aceite de oliva
Ensalada Tabbule
El día 2
Fritatta de pera y melocoton
Huevos
Harina de trigo
Edulcorante
Leche
Melocotón
Pera Requesón
Mantequilla
Harina de trigo
Edulcorante
Leche
Melocotón
Pera Requesón
Mantequilla
Huevo
Clara de huevo
Aceite de oliva
Pan crujiente
Jamon york
Clara de huevo
Aceite de oliva
Pan crujiente
Jamon york
Huevos revueltos con pan crujiente
Pollo al curry con arroz
Pechuga de pollo
Arroz basmati
Leche de coco
Curry
Arroz basmati
Leche de coco
Curry
Salmón a la parrilla con verduras
Salmón
Calabacín
Champiñón
Aceite de oliva
Calabacín
Champiñón
Aceite de oliva
Pavo con manzanas y ciruelas pasas
Pechuga de pavo
Manzana
Ciruelas pasas
Mostaza
Aceite de oliva
Manzana
Ciruelas pasas
Mostaza
Aceite de oliva
5
kcal: 200
6
17
Hidratos
Proteínas
Grasas
34
kcal: 600
48
28
Hidratos
Proteínas
Grasas
28
kcal: 300
11
11
Hidratos
Proteínas
Grasas
4
kcal: 400
34
27
Hidratos
Proteínas
Grasas
18
kcal: 400
46
18
Hidratos
Proteínas
Grasas
77
kcal: 600
56
8
Hidratos
Proteínas
Grasas
Nueces
Almendra
El día 3
Lechuga
Tomate
Pimiento
Pepino
Aceitunas
Queso feta
Zumo de limón
Fruta
Tomate
Pimiento
Pepino
Aceitunas
Queso feta
Zumo de limón
Fruta
Ensalada griega y una fruta
Huevo
Harina de avena
Leche
Aceite de oliva
Jamón
Queso Cheddar
Harina de avena
Leche
Aceite de oliva
Jamón
Queso Cheddar
Crepes de jamon york y queso
Pollo a la parrilla con espárragos y parmesano
Pechuga de pollo
Queso Parmesano
Espárrago
Aceite de oliva
Queso Parmesano
Espárrago
Aceite de oliva
Pavo al horno con verduras
Muslo de pavo
Zanahoria
Pimienta dulce
Cebolla
Aceite de oliva
Zanahoria
Pimienta dulce
Cebolla
Aceite de oliva
10
kcal: 200
5
15
Hidratos
Proteínas
Grasas
60
kcal: 600
43
20
Hidratos
Proteínas
Grasas
16
kcal: 400
24
26
Hidratos
Proteínas
Grasas
2
kcal: 400
54
20
Hidratos
Proteínas
Grasas
28
kcal: 300
9
16
Hidratos
Proteínas
Grasas
Bizcocho con pera y nueces
Harina
Mantequilla
Edulcorante
Huevo
Pera
Nuez
Chocolate negro
Mantequilla
Edulcorante
Huevo
Pera
Nuez
Chocolate negro
18
kcal: 600
56
36
Hidratos
Proteínas
Grasas
Conejo
Apio
Pimienta dulce
Hierbas provenzales
Pasta dura variedades de trigo Aceite de oliva
Apio
Pimienta dulce
Hierbas provenzales
Pasta dura variedades de trigo Aceite de oliva
Conejo guisado con apio y pasta como guarnición
El día 4
Sándwich de pavo y aguacate
Pan integral
Pechuga de pavo
Aguacate
Pepino
Queso cuajada
Pechuga de pavo
Aguacate
Pepino
Queso cuajada
Salmón cremoso con quinua
Salmón
Puerro
Nata
Perejil
Quinua
Puerro
Nata
Perejil
Quinua
Nueces
Nuez
Estofado de ternera con verduras
Ternera
Cebolla
Zanahoria
Pasta de tomate
Aceite de oliva
Cebolla
Zanahoria
Pasta de tomate
Aceite de oliva
3
kcal: 200
5
19
Hidratos
Proteínas
Grasas
55
kcal: 600
37
25
Hidratos
Proteínas
Grasas
34
kcal: 400
28
18
Hidratos
Proteínas
Grasas
12
kcal: 400
46
20
Hidratos
Proteínas
Grasas
54
kcal: 600
48
20
Hidratos
Proteínas
Grasas
Albóndigas de pollo en salsa de verdudas
25
kcal: 300
19
14
Hidratos
Proteínas
Grasas
Gratin de naranja
Requesón
Sirope de Agave
Cáscara de naranja
Huevo
Plátano
Harina de avena
Sirope de Agave
Cáscara de naranja
Huevo
Plátano
Harina de avena
Pechuga de pollo
Muslo de pollo
Arroz largo
Zanahoria
Pimienta dulce
Pasta de tomate
Champiñón
Aceite de oliva
Muslo de pollo
Arroz largo
Zanahoria
Pimienta dulce
Pasta de tomate
Champiñón
Aceite de oliva
El día 5
Copos de avena
Plátano
Leche
Yogur De Griego
Plátano
Leche
Yogur De Griego
Panqueques de platano
Ternera
Cebolla
Ajo
Tomate
Pimienta dulce
Pasta de tomate
Frijoles rojos
Queso Cheddar
Panecillos
Cebolla
Ajo
Tomate
Pimienta dulce
Pasta de tomate
Frijoles rojos
Queso Cheddar
Panecillos
Chilie con carne
Requesón
Huevo
Harina de avena
Vainilla
Bayas
Edulcorante
Huevo
Harina de avena
Vainilla
Bayas
Edulcorante
Pasteles de queso con bayas
25
kcal: 300
28
8
Hidratos
Proteínas
Grasas
Tilapia
Queso Cheddar
Brócoli
Aceite de oliva
Queso Cheddar
Brócoli
Aceite de oliva
Tilapia bajo de queso con brócoli
6
kcal: 400
50
20
Hidratos
Proteínas
Grasas
Aguacate
Tomate
Pimienta dulce
Atún
Cebolla roja
Arroz largo
Tomate
Pimienta dulce
Atún
Cebolla roja
Arroz largo
24
kcal: 200
13
6
Hidratos
Proteínas
Grasas
44
kcal: 600
51
25
Hidratos
Proteínas
Grasas
70
kcal: 400
14
8
Hidratos
Proteínas
Grasas
14
kcal: 600
42
42
Hidratos
Proteínas
Grasas
Hígado de pollo
Zanahoria
Cebolla
Pasta de tomate
Aceite de oliva
Zanahoria
Cebolla
Pasta de tomate
Aceite de oliva
Hígado de pollo estofado con verduras
Poké con atún
El día 6
Estofado de pavo con verduras y guarnición
Pechuga de pavo
Pasta de tomate
Arroz basmati
Champiñón
Aceite de oliva
Pasta de tomate
Arroz basmati
Champiñón
Aceite de oliva
Patata
Huevo
Espinaca
Aceite de girasol
Huevo
Espinaca
Aceite de girasol
Tortilla de patata y espinacas
Galletas de avena con nueces
Copos de avena
Proteína de chocolate
Almendra
Proteína
Edulcorante
Proteína de chocolate
Almendra
Proteína
Edulcorante
15
kcal: 300
20
15
Hidratos
Proteínas
Grasas
Muslos de pollo con calabacín
Muslo de pollo
Calabacín
Aceite de oliva
Calabacín
Aceite de oliva
5
kcal: 400
31
27
Hidratos
Proteínas
Grasas
Pechuga de pollo con alubias
Pechuga de pollo
Alubias
Aceite de oliva
Alubias
Aceite de oliva
70
kcal: 600
42
14
Hidratos
Proteínas
Grasas
34
kcal: 400
18
22
Hidratos
Proteínas
Grasas
10
kcal: 600
68
30
Hidratos
Proteínas
Grasas
3
kcal: 200
5
19
Hidratos
Proteínas
Grasas
Nueces
Cacahuete
El precio del menú semanal incluye:
Alimentación equilibrada que cubra todas las necesidades diarias en calorías para 6 días
3 entregas
6 desayunos
6 comidas
6 ensaladas o snacks saludables
6 cenas
Siempre puede
Llamarnos y hacer cualquier cambio en tu pedido sin coste adicional
Se puede parar la entrega
el plazo que necesites antes de las 23:00, un día antes de la entrega
de la entrega antes de las 10:00, del día de la entrega
Cambiar la dirección
y ajustar el precio antes de las 23:00, un día antes de la entrega
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